今回は、最近Zoomで開催してる
ワークについて書くね
ぱっと何かのタイミングで
繰り返し繰り返し出てくる、あのシーンや言葉
あの時、何を感じたの？
何を言いたかった？
本当はどうして欲しかった？
何て言って欲しかった？
それを1つずつ
ワークの中で
安心安全な場所で
気持ちを感じて言葉に出してみる
こういう気持ちだったんだと
外に出して初めて気がつく
例えばね
ワークの中で決められたセリフがあるのね
｢ただいま〜！｣
｢おかえり〜待ってたよ♪｣
こんな日常生活での挨拶、会話
私はね、旦那さんには
何にも引っかからないで言えるし、受け取れる
相手がお母さんになったら？
｢お母さん、ただいま〜！｣
｢おかえり〜♪まきちゃん。
まきちゃんが帰って来るの待ってたよ〜♪｣
そこで、出てくる私の言葉は
ふ〜ん、待ってたんだ？
本当に待ってたの？
そんな事言ったことないじゃん！
って
言われてちょっと嬉しいのに
受け取れない
お母さんの気持ちを確認したくて
ビクビクしながら
一生懸命言葉を伝えようとする
怖い気持ちでいっぱいの私がいる
そしたら
ワークの中のお母さんは
繰り返しセリフや、その時、その時で言葉や気持ちを伝えてくれる
受け取れるまで、目の前のお母さんは
そこに居て伝えてくれる
このセリフは平気だけど
違うセリフはもやもやする〜
が、
が、あったりする
最初は、感じずらいかもしれないし
私のように、言えない、言いたくない
感じ過ぎて、しんどくなったり
急に思い出すことが増えるかもしれない
でもね
過去のお母さん(出来事)との
あの言葉、あのシーンは変えられないけど
今の私(あなた)が
目の前のお母さんから、受け入れて貰える体験
目の前のお母さんの愛を受け取る体験
この体験をすることは
今の私の安心に繋がる
今の私を大切にする1つなんだと思う
私が通ってる、のぞみ塾ののぞみんはね
心屋認定講師、認定心理士でもあるの
そんなのぞみんの元で学んで
いっぱい、心理療法、ワークを経験してきたカウンセラーあつこが開催してる
心理療法(ワーク)の1つ
このワークはね
心屋流の｢言ってみる｣ワークと
心理療法の
演じることで癒す｢ドラマセラピー｣と
｢インナーチャイルド｣をアレンジしたワーク
私は1年間、このワークに参加したり
のぞみ塾で学んだりしながら
自分の安心を作って増やしてきたよ
大丈夫だよ
ゆっくり時間はかかるけど
過去のものになってくよ
私もまだ途中だよ
一緒に癒していこう♪
読んでくれてありがとう