こちら↑の関連記事↓
日本人の99％は亜鉛、
マグネシウム不足、及び欠乏!!!
これはもう立派な病気みたいなもの！
①糖尿病・（生活習慣病）がある or 心配
②筋肉痛や、こむら返り（痙攣）が起こりやすい
③腰痛、肩凝り
④疲れやすい or 疲れが取れない
⑤歯周病、虫歯
⑥アトピー、皮膚炎
⑦骨折しやすい・骨密度が低いと言われている
⑧便秘がち、メタボ
⑨ストレスが多い・（不安、気分障害、鬱）
⑩認知機能の低下、物忘れ
⑪頭痛、片頭痛が起こりやすい
⑫動悸がある、不整脈がでやすい（心房細動）、血圧の問題
⑬疼痛（とうつう）、慢性的な痛み
⑭ＰＭＳ（月経前症候群）がある
⑮不眠症である
⑯冷え性である
⑰低カルシウム血症
⑱骨粗鬆症
⑲食欲不振 ....など
マグネシウムの効果を高める方法！
細胞にマグネシウムを届けるものとは！？
”にがり” も
マグネシウムの含有量がすごい!!!
↓
はじめ、超高濃度マグネシウムを取っていましたが
わたしはにがりの方が効果を感じたので、
最近は、こちらの↑にがりからミネラル（マグネシウム）を取っています。
効果としては
①疲れにくくなった。
②寝起きがさらに良くなった。
③浮腫みが取れてスッキリした。
④快便
⑤頭、首、肩がスッキリした...などです。
このにがりを↑ドリンク（松葉茶、ハーブディ、穀物コーヒー）や
お味噌汁に入れて取ったり、普段、無添加の亀の尾玄米↓を食べているのですが、お米を炊く前に、にがり or 天日塩、利尻昆布or日高昆布を
小さく切って入れ、主食からビタミン、ミネラルを吸収できるようにしています。
↓↑
Mgを摂取しているのに効果が感じられない人は
ビタミンB６不足かも↓
https://twitter.com/miracle_358/status/1258246137330294785
https://twitter.com/miracle_358/status/1258246950853345282
https://twitter.com/miracle_358/status/1258234246604353540
https://twitter.com/miracle_358/status/1263150759782187008
https://twitter.com/miracle_358/status/1263150762315530241
https://twitter.com/miracle_358/status/1263150770762866688
https://twitter.com/miracle_358/status/1263150772876763136
↓↑
https://twitter.com/kafka_jp/status/1263291577050382336
https://ameblo.jp/m-i-y-u-2020/entry-12676562869.html
