マスク、手洗い、三密回避。いわゆるコロナ対策の三種の神器。日本人はよく守っている人が多いのには感心しますが、防疫力に拘り過ぎてませんか?
宣伝が行き届いて一見コロナが蔓延しているように思われていますが、最近やっと知ってる人にもコロナが散見されるようになったレベルです。
圧倒的多数のコロナにかからない人たちと少数の罹った人たちの差はなんでしょうか?
答えは免疫力と防疫力です。防疫力は一部のバカ者を除いて大半の人が合格ですが、免疫力に手抜きがあるようです。
でも、20代、30代の若い人たちが多くかかっているのはどう説明するんですか?という質問が出そうだから簡単に答えましょう。
免疫力が落ちる大きな原因は、
1)深夜の徘徊(夜10時以降は免疫力が低下する時間帯、これに加えて睡眠不足が免疫力の大敵です)
2)過度の運動・ストレス(スポーツ選手がコロナにかかりやすいのはこのせいです)
3)怠惰な生活習慣(カラダの動きが緩慢になった老人が顕著だが、若者も例外でない)
4)免疫力を上げる習慣がない(ポリフェノール・繊維質・発酵食品をあまり取らない。お茶を飲む習慣がない。適度な運動をしない。よく眠らない等々)
歌舞伎町のホストクラブでの集団クラスターが分かりやすいですが、歌舞伎町と言う街は夜の街ではありません。免疫力がなくなる深夜から昼過ぎに至るまで濃厚接触しながら徘徊する最悪のコロナのターゲット集団です。加えてノーマスク・あごマスク・大声で全くの防疫に対してノーガードです。こうしたバカ騒ぎする若い男女は免疫力もないのです。
スポーツ選手が集団でクラスター。過度のトレーニングで身体修復に免疫細胞が動員されコロナにまで回らないからです。
老人は一般的な傾向として免疫力が落ちてきますが、これは老化のせいではなく怠惰な生活習慣が身についてしまい動きが緩慢になってしまったせいです。でも最近老人がコロナに罹らなくなっているのは徹底した防疫力の成果でしょうが、若者にそれをやらしたら経済がストップしてしまいます。
ならば、免疫力を上げる生活習慣をもっと強く意識してコロナに対抗するべきです。
今回のコロナは前から何度も言ってますが、ただの武漢風邪(新型コロナ風邪)です。肺炎になる人は少数派にもかかわらず新型コロナ肺炎と呼ぶからおかしなことになったのです。正しいか正しくないかは別にして指定感染症になった以上は隔離が必要で、そのために医療機関は可哀そうなぐらい振り回されています。本音は少しだけタチの悪い風邪です。発症までの時間が長いこと、発症後からジワジワカラダをいじめて長期滞在するから免疫力の低い人が長期療養に音を上げてまれに重症化してしまうというのが真実でしょう。
今までも風邪と言えば2~3割は旧型コロナ風邪とインフルエンザ。非常に罹患しやすく直に発症して長引きませんが、何しろ数千万人が罹患するので中には肺炎で死ぬ人も数万人になってしまう。でも新型コロナのように騒ぎ立てないので罹患者も多かったわけです。
昔、「タンパク質が足りないよ」ってコマーシャルがありましたが、今なら「免疫力が足りないよ」です。
防疫力だけに頼るのはもうそろそろやめましょう。正直、緩慢な動きをしてる老人が人混みをヨタヨタしてるのを見ているとハラハラしますが、まだ遅くはありません。免疫力が落ちた人に限り防疫力も徹底しながら免疫力を上げる生活習慣を身に付けましょう。
元気な老人は還暦過ぎても下手な若者より免疫力があり、そんな簡単に免疫力が下降していきません。平均でモノを考えるから、老人イコール免疫力が無いといった間違ったメッセージを発信してしまいます。
70歳になる私の免疫力スコアは平均的な若者よりも常に高い数字が出ます。ましてや免疫力最低レベルの深夜徘徊するバカ者とは月とスッポンの差くらいあります。
ちょっと蛇足になるかもですが、最近の知見の一つに新型コロナが変異して毒性の低い東京型コロナになったのではないか?という説があります。これならコロナに万一かかってもワクチンを打つようなものかもしれません。でもくれぐれも要注意。免疫力が低下している人がかかると若者でも風邪をこじらせてしまうやもです。軽症とか無症状なんて言ってますが、そもそも免疫力バンバンの若者ならコロナなんて事前にはじき返してしまいます。陽性反応が出た若者はいつなんどきどうなるかも分からないので気を付けて下さい。
私は免疫力を特に意識するようになってから低体温症が治り、1年に5~6回も風邪を引く私がこの3年間全く風邪を引かなくなりました。免疫力スコアも最近では満点に近い状態です。70歳の今が免疫力のピークと思わず更に免疫力を上げて行こうと思っています。
熱中症に気を付けながらも1日2時間程度は歩きます。通勤もわざわざ遠くの駅から歩き、車にはどんな距離でも乗りません。階段が大好きで、足の綺麗な女の子を眺めながら毎日楽しく動いています。
それにしてもこのコロナ騒動で欧米の老人や貧困層のカラダがもろいのに驚きました。日本人が平均寿命でも健康寿命でも世界のトップランナーであることにちゃんと意味があるんだとしみじみ思います。