２０年余りの「精神疾患」とされたけど、生き方の間違いでした。
たくさんの病氣、たくさんの薬。
長い歳月、情報もなく無知で身体はボロボロ。
でも、それがあったからこそ、
気づきや学びがあり、
「人はいつからでも変われる！」
今や健康や食のこと、精神的な本や情報は溢れています。
このブログを読んで下さる中にも、
今、体調が良くなくて、仕事を休んでるとか、外に出れない。
会社には何とか行ってるけど、 毎日がつまらなくて、そう人とも関わりたくない。
体がだるいとか。
人生に何か見いだすものがなくて、
色々とSNSを見てる。
変わることが出来ずに、
辛い思いをされてる方々がみえるでしょう。
何か為になればと、情報を探しては変わらない毎日じゃあないでしょうか？
心の元気は、先ずは
やはり、「食生活」です。
☆体に負担のない食べ物
（今は、糖質の多い食事ですね〜。
簡単便利なパン、ピザ、ポテトフライなどなど）
☆大事な腸内環境を整える
☆脳に栄養を与える
聞いた見たことあっても、
中々出来なくて時間だけが過ぎて行く日常じゃあないでしょうか。
薬などの服用や、消化に時間のかかる食べ物で、大事な酵素の無駄使いになると、傷の修復は出来ません。
鬱になると、意欲がなくなり、
何をするにも億劫になります。
過去は情報もなく、
もうどうしようもない状態になって行きました。
経験して、ほんとわかります。
こんなに体って変わるんだって。
体が変わると、動くことや考えることが、こうも変わるのかと。
やはり、腸内環境を整えることが一番です。
ヨーグルトとではありません。
では、また明日
byアロエベラ大ファン