２０年余りの「精神疾患」とされたけど、生き方の間違いでした。
たくさんの病氣、たくさんの薬。
長い歳月、情報もなく無知で身体はボロボロ。
でも、それがあったからこそ、
気づきや学びがあり、「人はいつからでも変われる！」
"そんな人生の今"
"動かなければ、何の結果も出ない"
昨日のブログのポストまでの歩きの話しじゃあないですが、運動不足を改めて感じ、今日から少しずつ歩くことにしました。
朝はさすがに寒さで頭痛くなるんで、午前の仕事終わりに１０分でもからのスタート。
継続こそなんで😆
車にスニーカーを積んどきましたよ。
日頃は、家での雑巾がけやトイレ掃除が習慣になっていたし、職場でも歩き回るしと、言い訳してましたわ。
海馬にとってはジョギングがいいらしんですが、
いきなりは筋肉痛めてしまうし、一年後を楽しみにやりまーす♪
ストレス反応を緩和して、興奮やパニックを防ぐブレーキペダルがいくつか備わってる
「海馬」
思えば、精神状態が良くなかった１２年前、
外に出るのも辛く、体を動かすなんて出来なかった。
しかし、何とか良くなりたくて「今だ！」
って、思った瞬間、一歩外に出たよな。
そんなタイミングを見過ごさずに、日々朝に歩くことのきっかけにしました。
そうそう、神社の掃除と草刈りを目的にそこまで歩く。
夏の暑い最中でしたが、玉のような汗💦が出て、
必死に草刈りをしましたよ。
そんなことがあったんだなぁ😂
「脳を操作してるのは私たちであって、脳が私たちを操作しているのではない」
うつ病や精神的にイライラする人こそ、からだを動かす。
ベッドで寝てて、スマホ見ていても良くはなりません。
ウォーキングの最中に、初めて買ったデジカメで、たんぽぽを見つけて写真を撮った時、涙が溢れて来たのを思い出しましたよ。
「あ〜、私、こんなことしてるんだなぁ」って。
コレ、マジ必見！
「あっ、そうだ！どうせ歩くなら、ライフコーチ亀ちゃんの真似してゴミ拾いしよ。」😁
byアロエベラ大ファンのあきちゃん