２０年余りの「鬱」から
どうやって「復活」したか？
朝の起床時、何をするかで、
夜の睡眠も良くなる？！
もちろん、体の土台の変更はしてもらわないと困ります😆
「食」ですよね。
「腸内環境」を元氣しながら、とにかく、行動あるのみ。
ちょっとした事からでもいいんで、コレなら出来る。って、あるはずです。
わからない、思いつかない？
なら、私に聴いて😁
あんな、寝付き悪い、寝れない。
夜が来るのが怖かった。
薬に頼り手放せなかった私が、
今じゃあ。
昔に比べたら、１０時ぐらいには眠くて🥱
だから、朝は早く目が覚めます。
４時ぐらい。
必ずやる事は、どんなに寒くても雨でも窓をあけて、冬場のキーんと冷えた空気吸いますねー。
お日様が出てら、わざわざ浴びますわ😬
尊敬する吉野先生とチョー先生のコラボは、
いつも、笑いと人生の参考になってます。
明るく前向きに生きる！
そんな覚悟してみませんか？😁
byアロエ大ファン