２０年余りの「うつ」から
どうやって「復活」したか？
鬱を克服した私だから言える。
そして、貴方の辛さもわかります！
旅行も終わり、翌日土曜日は普通に仕事に行って来ましたー。
長旅で随分と歩き、日頃の運動不足もありで足や膝が痛くなり、仕事に差し支えないかと思いながら出勤。
何せ動きづめと、立ったりしゃがんだりが多い仕事なんです😩
まあ、それでも何とか仕事もこなせて「やれたじゃん。」って、感じで一日が終わりました。
昔なら、遊びに行ったのに帰って寝込むみた
いな身体だったのに、今の方が当然年齢も上
なのに、疲れ知らずでいれる事が嬉しい。
そして、こんな事も自信につながる。
昔の私は、いつも具合が悪いし、予定が組めなかったですねー。
あげくのはて、精神疾患で身体もやられてしまい、「自慢になるような事」もなくて自信がなかった。
そりゃあ、人ともなるべくなら会いたくないわけだから、話す機会も仕事以外ないから、楽しみもないですよね。
うつ病になってから長年無理無理生きてきた自分が、一つずつ何かクリアする。
たまには、今ならちょっとコーヒーでも飲みに行ってみようか。って気分になったら行ってみる。
たった、こんな普通なら当たり前の事が出来た時は、嬉しくて自信がついたものでした。
些細な事なんです。
出来ずに辛かった日常。
出来たら嬉しいじゃあないですか。
そんな、ちょっとした事やってみて下さい。
「感じ方、考え方」
「行動」を変えてみる。
一個の自信が２個３個と増えたら、もう、大丈夫👌😊
今日も読んで頂きありがとうございます
byアロエファン