ボブ・フィクス氏からフルフィルメント瞑想の伝授を受けました
これから朝晩、こちらで瞑想をしていきたいと思います
自分ならきっと続けれるはず！
そんな自信がどことなくあります！
瞑想中の体の変化や、体験などをこちらに記録して行こうと思います
瞑想することで、思考が聡明になり、気持ちも穏やかになっているのを実感しています
色々と瞑想法などはありますが、雑念やマインドのお喋りも、全て流れに委ねてOKなので、そこが自分には合っている瞑想だと思います(^^)
瞑想って素晴らしい！！
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早朝瞑想、ベランダにて。
そろそろ着込まないと、外での瞑想も厳しいかな？
そんなことを思いながら。
そして、マインドのお喋りは続いている。
フルフィルが変わることとか、持っているマントラは？とかを考えながら。
また呼吸が浅いかも？と思ったり。
暫くすると、身体がフワッとする感覚。
曲げている腕とか、膝の上に乗せている手とか、そんな感覚もなくなる。
全体と溶け合った？ような感じ。
身体と意識が別になっている感覚。
人は肉体だけの存在ではないのだな。
そして思ったこと、フルフィルと同じく、自分も変容の時なのかな。
