9/24
○ドリル
◯流し
◯120+60×3
バイトやって、時間までドラクエしてたらいつの間にか寝落ちて16:57に起きた。実習中もこんなだったなー
特に心当たりはないのに、身体というか、脚が重過ぎる。なんか腸腰筋が無い（？）みたいな感覚だった。ステップも走りもただただ頑張って動かす感じだった。右脚の筋肉痛は月曜日に比べたら改善してるけど、まだ感じる。歳なのか？⤵️120+60は1本目はテンポで最後はまあまあ全力出せた。100の時もそうだけど、全力で走ると、腸腰筋というか付け根というかが痛くなる。多分走り方の癖のせいだと思われる。脚を真下に下ろすのもう一回復習や
帰りドミノの所の交差点でゆながざていのキャッチしてた。流石に1人なので行きませんでした😌
明日はやっとオフ！念願のちいかわ行きます
誰かいきませんか🫣