こんにちは！
メンタルエステスクール
スタッフよしだです
「今年もあと2ヶ月しかない……」
そう思うと、なんだか焦ってしまいませんか？
秋から冬へと季節が移り変わり、気温や環境の変化を感じるこの時期。
何となく気持ちが沈んだり、モヤモヤしたり。
いつもなら気にならない家族の言動にイライラしてしまったり。
そして、つい周りの人に当たってしまったあとで、
「どうして、あんな言い方をしてしまったんだろう……」
と反省することもあるかもしれません。
年末が近づくと、仕事や家族との付き合い、さまざまな予定も増えてきます。
「今年中にやらなくちゃ」
「また年末の付き合いがやってくる……」
そんな気持ちが重なって、心に余裕がなくなっていませんか？
でも、イライラしてしまう自分を責める前に、
少し立ち止まって、自分の心と身体の状態を見つめてみることも大切です。
今回のオンラインサロンのテーマは、
「11月を笑顔で楽しく過ごすために🎵」
毎日を頑張る自分の気持ちを整理し、心を軽くするヒントを一緒に見つけてみませんか？
こんなお悩みをお持ちの方におすすめです
・秋から冬への季節の変化についていけず、気持ちが沈みがち
・何となくモヤモヤして、気分がスッキリしない
・「今年もあと2ヶ月」と思うと焦ってしまう
・イライラして家族や周りの人に当たってしまい、あとで反省する
・年末の職場や家族との付き合いが、毎年おっくうに感じる
・もっと心に余裕を持って、笑顔で毎日を過ごしたい
オンラインサロンに参加すると、こんなヒントが得られます！
🌿 気持ちのモヤモヤを整理して、心を軽くする
自分が何にモヤモヤしているのかを見つめ直し、気持ちを整えるきっかけに。
🌿 家族との距離感を見直して、イライラを減らす
自分にできることと、できないことを整理し、無理をしすぎない人との付き合い方を考えます。
🌿 心と身体のつながりを知り、自分を整えるヒントを得る
心だけでなく身体の状態にも目を向けながら、自分をいたわる方法を考えていきます。
家族だからといって、何もかも自分が背負う必要はありません。
周りの人に合わせすぎたり、あれもこれもと頑張りすぎたりしていると、
知らないうちに心の余裕がなくなってしまうこともあります。
大切なのは、何でも完璧にこなすことではなく、
今の自分にできることを知り、無理をしすぎないこと。
年末に向けて忙しくなる前に、少しだけ自分の心と向き合う時間をつくってみませんか？
「まあ、いっか」と肩の力を抜けることが増えたら、
家族との時間や毎日の過ごし方も、少しずつ変わっていくかもしれません。
11月を笑顔で楽しく過ごすために🎵
心に余裕を取り戻すヒントを、一緒に見つけていきましょう！
詳細・お申し込みはこちらから。
※少人数制のため、定員になり次第締め切ります。
それではまた～
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斎藤さちよコンテンツ
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