うつ病予防に大切な心の使い方とは？

こんにちは！

メンタルエステスクール

スタッフよしだです。

メンタルエステスクールHP内で

斎藤さちよの新たなコラムが始まりましたので

紹介していきますね！

今回は

「最近やる気が出ない」

「疲れが取れない」

「気分が落ち込みやすい」

そんな状態が続いていませんか？

うつ病予防のために大切なのは、

単に頑張ることではなく、心の使い方を見直すことです。

この記事では、うつ状態になりやすい人の特徴、

自分を責めない考え方、ストレスをため込まない習慣、

360度球体の見方、人疲れをリセットする

セルフケアについて詳しく解説しています。

心の筋肉を育てながら、自分らしく生きるヒントを見つけてみませんか？

それでは～

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