人と比べても仕方ない、と分かっていても･･

あの人はいいな・・・
みんな輝いているな、それに比べて私は・・・

人と比べてしまう時ありますよね。
人と比べても仕方ないと頭では思っているのですが・・・。

自分に自信がなかったり、
自己肯定が下がっている時に陥りやすいものです。

何で自信がないのか、何で自分を認めらないのか、
自分で自問自答してみることも解決のひとつになります。

心で思っていることをノートに書き出してみると良いです。
文字で見ると客観的に観ることができますし、
自分で何で自信がないのか、認められないのかが見えてくると思います。
それが解ったら対処をしていけばよいのです。

対処の行動を起こしていくと、自己肯定が出来てくるので、
自信に繋がってくると思います。

斎藤さちよ

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