日々の中で 心身ともに休む時間を作っていますか？
休みでも仕事のことばかり考えたり・・・
不安要因ばかりにフォーカスしてしまったり・・・
身体は休んでも 頭のなかが休めていない・・・。
例えば、仕事のことを考える・・それが悪いわけでは無いのですが、
それで休みが休みになっていないケースは多いかもしれないです。
それは仕事のエネルギーを引きずっていること。
何となく過ごしていると、いつの間にか
仕事のことや不安なことを頭で考えてしまいがちになることも。
そんな時は、考えない環境を作ることも大事です。
映画を観る、音楽・本の世界に浸かってみる、子供と遊ぶ等々、
僅かな時間でも 意識がそこから離れることが、エネルギーを切り替えていくことになるのです。
斎藤さちよ