自分を変えたい、変わりたい・・・
なんて思うことありますか？
変えよう、変えよう・・・と思っても、なかなか・・・。
変わらないと、逆にそれがストレスになってしまったり・・・。
そんな時のひとつの方法です。
どんな行動をしたら変われるのか、ひとつ行動を決めてください。
その行動を継続することが、結果、変わったことになっていくのです。
時にはその行動を忘れてしまったとしても、それはそれで良し、と思いましょう。
また再度続けるようにすれば良いのです。
続けていくと習慣になっていきます。
いつのまにか変わった・・・ということになるのです。
斎藤さちよ