37W1D＊検診結果と変化＊

今日は37週の正産期初検診

まずはNST
まめちゃん超元気
私は小さい張りが規則的に

私の経過
前回＋だった尿蛋白も含めて、浮腫・尿糖は－でした

体重が前回より+200g
(妊娠前から+8.5kg）


続いてまめちゃんの経過

この間は顔が後ろ向いてたけど、今日はちょっとだけ横向きの顔が見えた～

頭直径は9.18と前回とほぼ変わらず
…なんだけど、前回約2350gと言われてたのに、今日2900gって言われた
5日で550g増える？

先生も何度もエコーのサイズ計ってたけど、やっぱり2900g

で、まめちゃんウエストから割り出したら2633gって数字がでて一応それで記録してた～

どっちがほんとか、分からないけど、なんか大きさにびびったのか早く産みたいーって思った

内診はそんなに痛くはなかったけど、
はい、いいですよ～
で一瞬で終わった

何にも言われなかったから、まぁ普通なんだね

その後、助産師さんに会陰マッサージも教えてもらった

初出産だから、多分切開はされると思うけど（出来れば嫌だけど、拒否して裂けるのはもっとやだ～）、何か変わるならやろうかな～と思って

助産師さんによると、マッサージの効果は

・産道が柔らかくなって、赤ちゃんへの圧迫が減るから、お産が楽
・陣痛時に上手に力が抜ける
・皮膚が柔らかくなると、切開しても回復が早い

とか…
37週入ったし、やってみようと思います

次回は、1週間後
体重が楽しみだ


帰宅してから、1時間弱くらいウォーキングしました
昨日は30分くらい

昨日も今日も違うパン屋さんを目指して、往復
戦利品

目的がないとなかなか歩けない私

そして、ここ数日の体調の変化を記録
主に夜
もう寝不足がひどくて、ダルくて、ブログ更新を何度も見送ったでくらい

・とにかく夜寝れない
・常に眠り浅いし、胎動も夜から朝が明らかにすごい
・腰が重くて、生理中みたい
・鈍痛が数回ある
・異常に喉が乾く

前駆陣痛って、もうあるものなのかな？
昨日の夜中は2回くらい痛みで唸った～
いよいよ近づいてきてるのかなぁ


旦那さんが帰り遅いと寂しいね～
夕飯もひとりだと、適当になっちゃう
余り物パラダイス

相変わらず食欲はすごくて、今日朝7時にご飯食べたら、10時過ぎにはお腹すいちゃってまいった～


病院でマッサージ教えてもらうの待ってる時に、昨日産まれたベビちゃん達が8人ベッドに並んで寝てた～
もー激カワ
ヤバイね
昨日までお腹にいたの！？って思うと、ほんとすごい

あと、ずーっとドキドキしてた梨花の出産報告
ブログ読んだけど、驚いた
母子共に元気な出産って、幸せなことだね
無事に産まれて、梨花も元気で良かったー

私も寝不足に負けず、頑張ろ～













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夜ごはん【ポークカレー】 宅配食材♪

ついに始めたパルシステム
一昨日届いたから、早速色々食べてます

パンと牛乳、ウインナー、納豆、美味しい

ミニトマト（私、トマトマニアです）が新鮮で味が濃くて気に入った～
リンゴとみかんも、見た目は悪いけど美味しい～

普段果物食べない旦那さんも、もう1個食べるっていうから間違いない

加入特典でお肉セットを無料でもらったから、嬉しい
お肉はいつも100g・98円くらいの豚小間とか鶏肉、挽き肉メインで、たまに牛肉買うくらいの我が家

パルシステムだと、一番安くても145円くらいかな～

やっぱりスーパーと併用はしていくと思います
賢く利用ですね

そして、そんな無料でもらえたリッチなお肉を使いまして…

昨日の夕飯は、旦那さんリクエストのポークカレー

パルシステムの玉ねぎ、じゃがいも、にんじんで
にんじんなんて、泥つきで見るからに美味しそう
よーく洗って、皮は剥かずに包丁の背で擦る程度（せっかく無農薬だから、皮の栄養頂きます）
あえて、大きめのごろごろ野菜にしました
コクは欲しかったので、カロリーには目をつぶりバター使用
玉ねぎのみじん切りを飴色に～
そこまでは、下ごしらえと洗米とお皿洗いとブログチェックをしながら

あとはリッチな豚肉と、ごろごろ野菜とローリエと水を入れて圧力鍋様様
加圧3分で、いつものバーモントカレー中辛

固形ルーは少なめに入れても、飴色玉ねぎとじゃがいもの自然な崩れでとろみでます

ガラムマサラと牛乳とソースで、一旦馴染ませ～

コンロから外して、味を落ち着かせる間に…
ホウレン草茹でて、副菜&冷凍ストック作り
芽ネギもみじん切りにして全部タッパーに

せっかくいい野菜買ったから、なるべく新鮮なうちにストックです

ごはんが炊けたので、カレーをあたためなおして、ホウレン草のお浸しと、牛乳でがっつり頂きました～

野菜が甘くてホクホク
体重のことは忘れておかわりした

寒い時期のカレーって神ですね

今日は雨で、お散歩は中止
洗濯も出来なそうだったので、トイレ掃除してピカピカです
気合い入れて拭きました

お昼はお母さんの誕生日祝いにランチしてきました
仕事が忙しくて、その後安静になっちゃったから、だいぶ遅いお祝いになっちゃったけど…
喜んでくれて良かった

旦那さんは今週もバタバタ
今日から数日は、夜中の12時帰宅予定
来週は出張もあるし、だいぶお疲れの様子
私は栄養のあるごはんを用意して、話を聞くことしかできないけど。。。
昨日はちょっとだけ、ハンドマッサージしてあげたよ


まめちゃーん、再来週以降の方がお父さんは落ち着きそうだね…
でも、お母さんは一人でも頑張れるから、安心していつでも出ておいでー

皆様～風邪には気をつけて
うがい・手洗いですね







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☆ありがとう☆

今日もいい天気
昨日の検診で安心したので、今日は買い物がてら念願のお散歩

歩いて10分の駅の近くまで

雑貨屋さんとアロマのお店を覗いて、本屋さんへ～

発売からずーっと読みたかった梨花のマタニティbookを立ち読み～
（読めたから、買わない。笑）

可愛かった

私も流産の経験があるから、梨花の妊娠初期の不安とか、なかなかベビーグッズを買えない気持ちとか、すごく共感しちゃった
写真の笑顔がとーっても幸せそうで、ほんと素敵

赤ちゃんを授かって、10か月。
ここまできたんだな～

ほんとに、まめちゃんありがとー

私と旦那さんのところにきてくれて、ありがとー



今はカフェでひとやすみ中

シナモンアップルティードーナツとオーガニックソイラテ

490円の
ものすごい幸せー

まめちゃんもぐにょーんぐにょーんとゆっくり動いてリラックスしてたのかなぁ
…と思ったらお腹の形が変わるキック連発
楽しい

さぁ、日が落ちる前に買い物して帰ろ～





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