あっ！て思ったときに

こんにちは

朝晩、寒くなりましたね。秋ですね～

寒いとからだが縮こまりますよね

左側の首から肩と腕が痛む

椅子に座っての仕事で、パソコンとにらめっこ

会社の人に勧められたYouTubeを見て、最近はあっと思ったら手のひらを前にむけて、姿勢をよくするように意識したり、腕をのばして、前の固くなった筋肉をのばしたり。

あっと思ったときにやる

やらないよりやったがいいかな～ぐらい。

あっって思ったときに

若かった頃は肩甲骨なんて意識してなかったな～

肩甲骨ってすごいんだよ

いろんなストレッチのやり方があるんだね～

自分にあったのがみつかるといいよね～

あっって思ったときに・・・

結構あって思うんだな～って思うのよ