ばたばたしていたらあっという間に2月中旬になってしまいました💦
だんだんと暖かくなってきたし、外に出たくなる日が増えました
フルートティストの皆さんは運動されてますか？（フルートじゃなくても奏者の方々）
私は幸運にもアレルギーも一つもなく、病気もほとんどしなく、わりかし体力あります。
29歳あたりで体型を気にし始め←遅い💦、ダイエット実行。（17キロ減りました）
でもストイックな性格が祟り体重落とし過ぎて、一緒に筋肉もダウン
フルート吹くときも体力が落ちたせいか
昔ほど音が出ず、アンブシュもそのせいで変わってしまいました
なので、2年前からジムに通って筋トレ週３とランニングを頑張っています
もう一度体力づくりとフルートの基礎を研究し始め、新しい発見もあったので結果オーライ
フルートって吹いてる姿から想像できないくらい体力使うんですよね。
若い頃はガッツで行けたことも、３０過ぎるとそうはいかない
体力も練習時間も学生の頃のように、有り余っているわけではないので、とにかく効率良く。
どうやったら、気づかれないようにさぼれるか、無駄な体力は使わずffの効果が得られるか。とか考えながら
練習してたら、結局ソノリテとかの初めに書いてあるところに、帰ってくるのよね。
モイーズってやっぱりすごい。としみじみ実感しております。
目指すは超自然体の吹き方
楽器の正しい構え方は長時間吹いていてもどこも痛くならないで、指が動きやすい場所。
アンブシュの形は長時間吹いても疲れないで、音の跳躍が可能な場所。
呼吸の仕方はチョーゆっくりジョギングしてるときみたいに、重心を下げて息が上がらず深く呼吸する方法。
健康のためにもフルートのためにも体力づくりは良いので、肺活量に困ってる方や、練習が続かない人は
運動してみると良いかと思います