3月に入って顔にもアトピー出なくなってきて、下半身にも炎症でなくなってきて、やったあ！！って思ってたら、
3月の誕生日あたりから油断し始めて糖質オフの甘いものをちょいちょい食べてしまい、、😑
4月末に暖かい気候になって季節の変化もあったからか、
また顔や下半身にも出始めてショック！！
でもここで諦めちゃだめだと思って5月から改めて糖質制限を徹底しようと決意。
私は自律神経失調症持ちでもあるから、カフェインもやめてみることに。
コーヒー大好きだけども(ToT)
とりあえずどうしても飲みたい時はデカフェのブラックで我慢。
◇5月から改めて控えていくこと
・精製された糖質(白米、小麦粉、白砂糖、牛乳)
・植物油脂などの腸内環境に悪い油
・コーヒーやお茶などのカフェイン
5月入って5日間かなり糖質オフと変な油とカフェインとらないように頑張ってたけど、
今日オートミールで作るパンケーキに乗せた生クリームが植物油脂入ってたーー😂
凡ミス悔しいいぃいい😭
でも久しぶりにそういうもの食べて満足したからとりあえず今日の自分を許してあげよう。
そしてなんだか悔しくて、そのあと無駄にスクワット頑張った自分を褒めよう。笑