皆様こんにちは、もちづき内科クリニック（腸美活通信）編集部です。
新型コロナウイルス感染症が世界中で報告されています。
咳エチケット、手洗い、免疫力を整えて感染予防に気をつけたいと思います。
今回は、抗ウイルス効果が有ると言われているビタミンＣについて香織先生に伺いました。
風邪の症状を引き起こす原因となるウイルスは何種類も存在し、今流行しているコロナウイルスもその一つです。
「風邪」の症状としては鼻水、喉の痛み、鼻づまり、咳、頭痛、発熱、結膜炎などの症状がみられますが、それぞれの罹患された方によって症状は異なります。
主に鼻から喉、気管支などに炎症が起こることが多いため、アレルギー性鼻炎やアレルギー性気管支炎、気管支喘息、副鼻腔炎などの他の疾患を持っている方や、糖尿病や免疫低下を伴う疾患をお持ちの方は、風邪症状が重篤化したり、肺炎や呼吸不全等の別の疾患へ移行する場合もあります。
風邪を引きおこす原因はその多くがウイルス(ライノウイルス、コロナウイルス、RSウイルス、パラインフルエンザウイルス、アデノウイルスなど)である為、細菌感染時の治療に使用される抗生物質では治療効果は認められない為、発熱に対しては解熱剤、充分な休息と水分補給などの対処療法が治療の主流とされています。
ビタミンCの風邪に対する効果に関しては様々な意見があり、米国国立感染研究所等が行った研究において（2007年のコクラン・レビューより抜粋)1日に必要なビタミンC摂取量として推奨されている100mgの約2倍の200mgを、約1万人の様々な年齢層の方に摂取してもらった結果、健康な基礎疾患の無い方がビタミンCを常時摂取しても、風邪の罹患率への効果はみられないという結果が出ています。
しかし、ビタミンCを毎日摂取すると、わずかではあるものの風邪の症状の持続期間を短縮させる効果があること、体力の低下した方や基礎疾患がある方はビタミンCの定期摂取によって風邪にかかるリスクが低下したことがわかりました。
またこれらの大規模臨床試験では適正量のビタミンCの定期摂取による副作用有害事象は報告されていません。
ビタミンCを摂取すれば風邪をひかない、ビタミンCで風邪が治ると言う医学的にはっきりとした根拠は証明されてはいませんが、世界各国の医師、研究者の臨床試験ではビタミンCは抗酸化作用が強い為、身体を構成するコラーゲンの生成を助け、咽頭や気管支粘膜、皮膚の炎症治癒を促進し、細菌に対抗する白血球(好中球)の働きを高めることがわかっています。
ビタミンCを1日2000mg摂取するとアレルギーの原因となる血中ヒスタミン濃度を約30%下げることができることがわかっているため(Arizona State University CAROL S. JOHNSTON博士の1996年の論文より抜粋)、アレルギー症状を緩和してくれる可能性があります。
ビタミンCは経口摂取であればある程度摂取したとしても健康への影響はほとんど無く、尿と一緒に排出されますので、もちづき内科クリニックでは、基礎疾患があり、免疫力の低下しやすい方やアレルギー体質の方に、定期的な適正量のビタミン摂取をお勧めしています。
ビタミンCも過剰に摂りすぎると下痢や胃腸障害の原因を引き起こす場合もあり、また過剰な高濃度のビタミンCを静脈内に投与するとＧ６ＰＤという酵素が欠損している方は赤血球の破壊を起こすことがありますのでサプリメントを摂取する、ビタミンC注射を受けてみたいなどの場合にはぜひ医師にご相談ください。
もちづき内科クリニックでは、医療機関専用サプリメント ビタミンＣ-400のお取扱いをしております。
当サプリメントは、不必要な物は入れない、安全性が危惧されている人口甘味料、着色料、保存料などは使用せず有効成分を充分な量で配合できるよう工夫されたものです。
1カプセルにビタミンＣ400ｍｇ配合、一日に１～３カプセルを目安にお召し上がり下さい。
（90カプセル/約１か月分 3,020円（税込み）
様々な感染症にかかりにくい身体を保つには、日頃からビタミン豊富な野菜、果物の摂取を心がけ、そのほかタンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく摂取し、水分補給、充分な睡眠、規則正しい生活習慣、手洗い・うがいの慣行が免疫力の強化につながり、ひいては風邪予防につながります。
コロナウイルスの猛威を感じる今、ただしい知識を個人個人が学び、個々に対策を実施していくことがウイルス拡大を防止する方法であると思われます。
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