おはようございます
今日も晴天
雪が降るかも
って天気予報がいっていましたが
降るんでしょうかね
ところで、
『水はたくさん飲むとからだににいい』
とか
『新陳代謝がよくなる』
とか、だいぶ前からモデルさんなどが一日２ｌＬ飲んでいる
とか言ってて常識でしたよね～
私もずいぶん前に試したことがありますが、
一日２Ｌの水を飲むことは続けられませんでした。。。ムリ
ひょっとしたら、『水』を食事代わりに取っている方の方法かも
な～んて思っていました。
昨日読んだブログに良い事が書いてありました
抜粋しますので読んでみてね ↓
よしき皮膚科クリニック銀座院長・吉木伸子先生に聞いた。
「水をたくさん飲むと良いというのは、ウソです。
『人体は３分の２が水でできている』のは本当ですが、
だからといって水をたくさん飲めば良いわけではありません」
「体にとって大切なのは、実は水分量ではなく、『電解質濃度』です。
血液やリンパ液にはナトリウムやカリウムなどの電解質が
含まれていますが、これらの濃度はほぼ一定に保たれることが
必要なのです」
人間は、のどが渇いたら水を飲み、余分な水分は尿として排出する。
自然と水分量が適正に保たれる機能をきちんと持っているだけに、
必要以上に水をとることは無意味なのだそう。
のども渇いていないのに大量に水を飲んだら…？
「適正に保たれた電解質濃度が薄まってしまいます。
そして、不要な水を出すために、頻繁に尿を出そうとするのです」
ただし、腎臓が尿を作り出す量には限度があるもの。
そのため、尿として出しきれない水は、「むくみ」につながってしまう。
私の作るローズウォーターも
実は数滴を水に薄めて飲むだけなんですよ～
コップ１杯飲む必要もないんです
わたしは、数滴を５００ｍｌのミネラルウォーターに入れて
数か月飲んでみたら、
知らぬ間に、体質改善した経験があって正直、驚きました
http://www.m-bouquet.jp/feature/index.html
よい水というのは、
大量に飲むからカラダに効くわけではないんですねぇ～
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