当たり前のこと
そして大事なことなのに
バランスをとるってなかなか難しい
まず、初めの一歩として
どこを目指すのか。
読んでみてね〜！
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改めまして、こんにちは！
ウェルネス・コンサルタントの
倉橋 麻央です。
前回の記事はコチラ⇩
さて、今日は「バランス」について
これまで色々なことを学び、実践し、実感しているのは
とにかくバランスが大事
という当たり前の結論に着地する、ということ
ただ、この「バランス」って
ほんと難しいよなぁって思っています
例えば、健康をつくるためのバランス
「運動」「休養」「食」「心」
どれが欠けても、健全な体や心にはなりません
だからバランスよく、生きていくのが大事
さらに、このそれぞれの分野でも
あなたのペースやタイミング
体力・体格・気持ちに合う「運動」というものがあるし
「休養」についても
人それぞれのベストな方法や
必要な時間はそれぞれ
「眠る」ことについていえば
「心」や「栄養素」、遺伝子のことも絡んできます
「食」も、その人の、今の状況で
必要な栄養素や食べ方は、全く異なります
Aさんには積極的に摂って欲しい栄養素でも
Bさんには控えてもらうことなんて多々あります
この、個々の分野でのバランスの乱れが
／
「頭で分かってても出来ない！」
「やってるつもりなんだけど、うまくいかない！」
＼
に結びつくんですね〜
最終的に、バランスよく、食べて、寝て
運動して、自分の心と仲良く生活していく
ここがゴールなんですが
このバランスをとるにあたり
それぞれの分野のバランスが大きく乱れていたり
大きく、明後日の方向に振り切れていたり（笑）
だから
最初は、食事にしても、サプリメントにしても
今まで足りなかったものを集中的に摂取したりします
それを私は「体をフラットな状態に戻す」と表現しています
また、大事な栄養素の吸収や
円滑なエネルギー代謝の妨げになっている
「思考の癖」や「感情のパターン」についても
長年の生き方で偏ってしまっている自分のマインド癖に気付き
日常に沿ったレッスンを通して
自分の心地よいバランスをとれる訓練をしていきます
(2023.11月現在、プログラムの募集は終了しております。でも何らかのカタチで、お届けできたらいいなと思っていますので、今しばらくお待ちくださいね＾＾)
と、まぁ、なかなか奥の深い「バランス」
というわけで、今日は
／
世間の教科書通りの「バランス」は最終的なゴールですが
今のあなたの「正解」ではない！
＼
というメッセージをお伝えしました＾＾
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
次の記事はコチラ⇩
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