皆さんこんにちは
阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジムREBOOTです
さくら夙川駅や西宮北口駅からも
自転車や車だと便利な駅前となっております⭐️
5月からの新規募集スタートしておりますこの機会に是非体験セッションからご予約お申し込み下さい
さて
今回は
足シリーズ一旦最後となります⭐️
生まれ付きの扁平足は難しいですが
歩き方や
姿勢
そこから始まったアーチ低下
外反母趾には
効果大です❗️
皆さん出来ましたか⁉️
指は曲げずに☝️
アーチを上げる⭐️
どんな筋肉にも下地になる細かい筋肉が存在します
その筋肉が機能してからじゃないと
大きな力を発揮する筋肉は
機能しません🙅♂️
是非椅子や、立ってる時に練習してください⭐️
アーチ低下は膝痛、股関節痛、腰痛の原因にも
なります
出来なかった人は是非
トレーニング
運動療法
リハビリの
プロフェッショナルがいる
パーソナルジムREBOOTに
ご相談下さい⭐️
下記のURLからホームページへ⭐️
