ふ西宮のパーソナルジムREBOOTは阪神西宮徒歩2分の、リハビリ×トレーニング、身体の全てをカバー出来るハイブリッドジムです🙂
こんなにダメな事が起こる姿勢をあなたは毎日しているのです😩
腰を使ってないから、お尻の上が垂れてぺちゃんこになるのです❗️😱
皆様こんにちは😃
本日は『姿勢』第2弾となります⭐️
悪い姿勢のデメリットと姿勢の悪い皆様方の意識改革について、お世辞もおべんちゃらもありません
今回はその姿勢を続けるあなたの残酷な未来と現実をお伝えするブログです😱
全然良くないのに、すごいですね！頑張ってますね！この調子で頑張りましょう！
そんな愛想だけの言葉を放つサービストレーナーなんて必要ですか❓
現実を理解して、そこに向き合う事が必要なのです。
是非最後までお付き合い下さい😊
前回紹介した、若い女性に非常に多いスウェーバック姿勢
若いから痛くても何とかなるとか思ってませんか❓
そんな状態で何年も過ごしてると、身体は不可逆的（修正不可能）な反応が始まり戻らなくなります
何故そうなっているか、それが分からないならまだしも、分かっているのに対処しない
それは良くないと思います🤔
まず今回はよく私の所にも相談が多いですが、
反り腰ってよく言われます、などの相談
何をもって反り腰❓🤔ですよね
まずこちらをご覧下さい
⭐️正しい姿勢の方は腰が反っています
腰椎は生理的なカーブが元々備わっており、それが絶妙な体重や衝撃を和らげるクッションとして働くように出来ております☝️
⭐️スウェーバックの方は腰が反っていない
本来反っていて正常な腰椎を丸めて、もしくは真っ直ぐの状態で立っている
そりゃ働くべき背筋は普段ダラけて伸ばされてサボってますので、いざ重たい物や普段の立ってる体重負荷でさえ疲労してしまい腰痛が生まれるのです
こんな状態で腰をマッサージしようが電気を当てようが鍼をしようが
無駄
なのです。
所詮それは対症療法
そんなことを続けているあなたの未来は、ヘルニア、狭窄症、ぎっくり腰、すべり症、腰の障害のオンパレードです
出産して骨盤が開いてしまうものなら大ダメージは避けられません🙅♂️🙅♀️
正しい見立てがあるから、正しい解決法がそこに提供されるのです
そしてこのスウェーバックにありがちなもう一つの厄介な事☝️
こんなお尻で水着、可愛いランジェリー、スキニーパンツ、、、
カッコいいボクサーパンツ、ウェア、ジーンズ
似合いますか❓
高いお金でオシャレしても肝心のボディが垂れてぺちゃんこのお尻
絶対似合いません💧
日本人女性は体重ばかり気にして、かりんこりんで女性らしいメリハリがなく細いだけの女性が多いです
男性も上半身ばかり鍛えて足、お尻ヒョロヒョロのカリンコリン
姿勢が悪く胸が垂れる、お尻が垂れる
おまけに腰も痛い
最悪です
今回はとにかくこの姿勢のデメリットを書きまくりましたので、ここから少しずつ論理的に進めますので良かったらいいね、下さいませ⭐️
ただ鍛えるだけのパーソナルジムはもう古い
食事制限をして、年単位でその体型を維持出来ないようなめちゃくちゃなダイエットを指導するジムも古い
体質、生活様式、骨格の歪み、姿勢、美意識、そして精度の高いトレーニング、セルフケアの知識をしっかり学びたい方は是非、REBOOTへお越し下さい
コロナ対策は万全にして準備しております⭐️
個室ですが、半二階のガラス張りですので女性も安心してご利用頂けますし、シャイなメンズも是非お越し下さい⭐️
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