こんにちは☀️
阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジムREBOOTです☺️
パーソナルジムREBOOTは西宮の中でもリハビリ、整体、トレーニングと全てに対応が可能な数少ないジムとなっております。
今回は『姿勢』について
悪い姿勢は簡単に一瞬で作られます
正しい姿勢は、正しい姿勢がどういうものなのか分からないと作れません
重力に対して支える骨組みが、正しい位置から逸脱すると本来働かなくて良い場所に負担がかかります
ジェンガがズレた時、どうやって積みますか❓
右にズレたら左に詰みますよね❓
下の歪みを上で補正するはずです
身体ならどうなるでしょう❓
骨盤が後ろに倒れる事で、膝も曲がり、背中を丸め、首を上に向けて立っている姿勢です
いわゆるスウェーバック姿勢と呼ばれるものです
この立ち方をしている人が非常に多いです
デメリットは図の中に書き込んだ物以外にもまだまだあります
次回はもっと詳しく深掘りしていきます😊
是非ホームページからお問い合わせください⭐️
