運動時に使うべき腹圧とは

こんにちは⭐️


阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジムREBOOTです



前回の腹圧の続きです



凹ましたペットボトルは圧力、外力に対して非常に脆くなるのが分かりましたよね❓



ではどんな腹圧がトレーニング、運動時に最適なのか


ご覧下さい♪





いかがだったでしょうか❓



皆さんも一度この入れ方でスクワットや競技を試して見て下さい^_^



体幹の安定性が違うのを感じると思います😊




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