皆さんこんにちは☺️
本日も更新していきます^_^
ベンチプレス第二弾ですね👍
何故痛めるのか❓
胸も張って、アーチも作って、、、何故⁉️
痛くてもしてたら強くなるのか❓
筋肉が付くのか❓
付きません❗️
怪我してトレーニング出来なくなって、肩を痛めたらスクワットでバーも担ぐと痛くなります🙅♂️
こちらの動画にポイントまとめておりますのでご覧下さい⭐️
良ければチャンネル登録も❤︎
いかがだったでしょうか？
全部してるよ❗️
って人で痛めた方は重量の設定や、可動域にも問題があるかも知れません☝️
色んな要素を上手に合わせて怪我なくすることが大切です
パーソナルジムREBOOTでは怪我を予防しながら目標達成までサポートさせて頂きます😃
ぜひHPからお問い合わせ下さい✨✨✨