ヒップリフトをバランスボールで

『ヒップリフト 』
レベルアップver⤴️

バランスボール をお持ちの方はこれを使うとバリエーションが膨らみます^_^

しかし、やり方を間違えると🙅‍♂️


紐付け記事と同じで床でのpointは厳守👍


👇暗記point👇


ボールを真下に踏む

もも裏とお尻 を感じながら行う

動作の最中にボールを動かさない👍


この辺りが守れていればOKです🙆‍♂️





HPはこちらから💁‍♂️