脊柱の動き

背骨は基本的に頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨5個とされています。

首と腰で反って、胸が僅かに丸いS字

👇暗記ポイント👇

『背骨は正しいニュートラルで最大に可動性が出る』

では猫背になって丸くなった胸とか首って動くと思います？

答えはニュートラルじゃないから動きは悪くなります😩

ではニュートラルの箇所が最大限に可動性を発揮するという事ですね

姿勢悪いのを直して下さいって言うのは可動性が失われていくからです👍

visible body 抜粋