はい、皆さんこんばんは
今新大阪のジムに向かってます
今日から初カテゴリ『マメ知識』を増設しました
山口周平のブログに来た皆様。
山口周平ブログはぜひカテゴリ分けのとこから見てやって下さい
新たな発見があるかも
笑
今日は『標準体重』について
今回紹介するのは、身長と体重だけで見る『ＢＭＩ』というものです
体脂肪とか筋肉は関係なく、ただ身長と体重のみで見てる数値です
ＢＭＩの標準体重は、22と言われてます
25以上が肥満。
18以下が痩せ過ぎ。
になります
これには計算の仕方があって以下に示します
ＢＭＩ＝体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝になります
例として山口周平で計算してましょう(￣∀￣)
きゃ、恥ずかしい(笑)
72÷（1.78×1.78）＝22.7
です
四捨五入したら、22を超えますが、多分私がポッチャリって思う人はいないと思います
それは体脂肪の割合に関係しますので必ずしも見た目に反映はしません
ここから山口ポイントです
女性ならば、細くて可愛くって感じでしょ？
今の女の子の言う、可愛く見える体型の子で言うならば、ＢＭＩの標準体重22はちょいポチャになってきます
だからオススメは22ではなく21を目指して下さい
その際の計算の仕方は…
目標体重＝身長（m）×身長（m）×21です
身長（m）の二乗の後にＢＭＩ目標値をかけたら出ます
じゃ試してみて下さい
今新大阪のジムに向かってます
今日から初カテゴリ『マメ知識』を増設しました
山口周平のブログに来た皆様。
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新たな発見があるかも
笑今日は『標準体重』について
今回紹介するのは、身長と体重だけで見る『ＢＭＩ』というものです
体脂肪とか筋肉は関係なく、ただ身長と体重のみで見てる数値です
ＢＭＩの標準体重は、22と言われてます
25以上が肥満。
18以下が痩せ過ぎ。
になります
これには計算の仕方があって以下に示します
ＢＭＩ＝体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝になります
例として山口周平で計算してましょう(￣∀￣)
きゃ、恥ずかしい(笑)
72÷（1.78×1.78）＝22.7
です
四捨五入したら、22を超えますが、多分私がポッチャリって思う人はいないと思います
それは体脂肪の割合に関係しますので必ずしも見た目に反映はしません
ここから山口ポイントです
女性ならば、細くて可愛く
って感じでしょ？今の女の子の言う、可愛く見える体型の子で言うならば、ＢＭＩの標準体重22はちょいポチャになってきます
だからオススメは22ではなく21を目指して下さい
その際の計算の仕方は…
目標体重＝身長（m）×身長（m）×21です
身長（m）の二乗の後にＢＭＩ目標値をかけたら出ます
じゃ試してみて下さい