☆綺麗なバストを目指して☆パート２

はい、皆さんこんばんは～



今日も綺麗なバスト作りのための下準備



バストコンディショニング




この前のアプローチに似てますが、また違う筋肉になります


前回は腕の位置は肩より下に置きました




今回は腕の位置は肩の横になります



まず、写真のように、壁などに手を引っかけます




肘は曲げても伸ばしても構いません







次に、身体を腕とは反対方向に胸を張りながら捻ります




伸び感が胸に来ていれば出来ています



注意点は、肩の後方に痛みが来てる場合は行わないで下さいね



これで胸の筋肉が横に張る事で、綺麗な形のバストの下地作りになります




分からなかったら聞いて下さい



このバスト編は見た目以上に難しいので( ~っ~)/




では、興味ある方は西宮の山口周平まで

基本的には『GUNZEスポーツクラブポートウェーブ西宮』にいます