☆綺麗なバストを目指して☆パート１

皆さん、おはにちは



どのような日曜日をお過ごしでしょうか？



私は車の点検で日産に来てます




今日は二の腕に続き、女性なら気になるバストの形、バストトップの位置に関係する大事な肩周りのコンディショニングです




見た目はめちゃ簡単ですが、キチンとするのは難しいので説明見ながらしてください








１、まず、写真のように、壁の角等を使って下さい



２、肩より下の位置で腕をかける
（胸にストレッチ感が来なければ、肘は軽く曲げる）



３、胸を張り、身体を壁とは反対に捻っていく



これで胸の外側、鎖骨の外側の下付近にストレッチ感が来れば出来てます








ポイント

肩の付け根を猫背のように巻き込み肩にしない事
（胸を張る）


肩や腕の後ろに痛みや詰まった感じが来る場合はしない
（もしくはやり直す）




これによって肩甲骨が正常な位置に戻って、バストが引き上げられます




15秒～30秒を反動付けずにして下さい





ぐるっぽとかで、プロが教える美を目指す女性のためのボディアレンジメントルームを作ろうかなと思いますがどうでしょうか？



賛成意見多数ならしよかなと


コメント下さいね