骨盤周りの調整☆２

はい、こんばんは



前回の骨盤周りの調整は出来ましたか？



左右差があれば徹底的にアプローチが基本



では今日も調整編の『２』です




前回に似てますが、全然違うストレッチです















前回のストレッチと違って、前脚の膝が身体の真下に来るようにします




同じように前脚のモモ外は離れないようにします




お尻の外側、内モモに伸びが来ていれば出来てます





どうでしょうか？


早く筋トレ～って読者様もいらっしゃるでしょうが…




歪みのまましたらもっと歪みますよ(笑)




自分で確実に身体を変えたい人はメッセージ下さい