少しでも症状を軽くさせたい。
どんな症状であっても
少しでも効果があればと思って
いろいろと試してみたりします。
例えば、
食事、運動、サプリメント、
西洋医学、東洋医学…。
しかし、
あれやこれやと試していると、
何が良くて何が良くないのか、
見当が付かなくなります。
良いときはいいですが、
良くない結果が出てしまった時は
何を止めれば良いか分からなくなります。
ですから、もし、
何かを試してみるのでしたら
少しずつ様子を見ながらがいいです。
日々の身体の調子を観察しながら、
少しずつ試していくのがいいと思います。
身体の調子とは…
例えば、悩んでいる症状がどう変化するか、
食欲、便通、睡眠、身体が軽いか重いか、
気分がいいかどうか、
やる気が起きるかどうかなど…。
そして期待し過ぎないこと。
それと、
人には自然治癒力があり
大抵のものは自力で治せるということ。
それにはまず睡眠、適度な食事、
休養を取るようにしましょう。
どのような症状でも改善していくには
それなりの期間が必要です。
それがどれくらいの期間なのかを
凡そのところを知ることも大切です。