来月２月３日（木）～８日（火）は、ご迷惑をおかけ致しますが
お休みをさせて頂きます。
この間、ご予約はお手数ですがメールにてお願い致します。
さて、そろそろ花粉症の対策法などＴＶでちらほら
見るようになりましたね。
早い方は、もう症状を感じていらっしゃるということです。
私が勉強中のアーユルヴェーダでは
花粉症対策の１つとして「ナスヤ」という、セサミオイルを鼻に入れる
方法をお勧めしています。
オイルを鼻に！と思いますよね。
私も実際試すまでは、水が鼻に入ったような痛みをともなう
ものかと思っていました。
それが全然痛くないですし、結構簡単にできるんです。
なぜオイル？がお勧めかといいますと
オイルが鼻の粘膜に膜を張ることで、花粉の侵入を防いでくれるのです。
またそのオイルが老廃物等を包み
対外に排出するという作用もあります。
★方法は・・・
片方の鼻の穴を指で抑え、もう片方にセサミオイルを少量たらします。
そして上を向いて、オイルが奥に浸透するように。
すぐに反対の鼻も同様にオイルを入れます。
しばらく上を向いて静かにしていると、オイルが口の方に流れてきますので
そのオイルはティッシュに吐き出します。
（汚い例えですが、タンが出てくるような感じです）
これをできれば外出前にすることで、花粉の侵入を最低減に
抑えることができますよ。
オイルを入れるのはちょっと・・・・という方は
綿棒にオイルを浸し、鼻の粘膜にオイルをつけて下さい。
セサミオイルに、殺菌効果があるとされている
ユーカリやティートリーなどの精油を少量入れると、さらに効果ＵＰも。
こちらのセサミオイルにはあらかじめ
上記２つの精油が配合されていますので、精油をお持ちでない方にお勧めですよ。
症状がひどくなる前に、早めの対策を～。
