サロンのお客様で、かなり肩が凝って
らっしゃる方は半分以上も。
原因は様々で
１：事務職で長時間同じ態勢
２：ＰＣを使うお仕事で目がお疲れ
３：運動不足
４：ストレスetc
主に、１と２が原因の方が多いようです。
肩こりが悪化すると、
頭痛や吐き気など、変調をきたします。
肩こりは、上記等の原因で
筋肉が収縮し、血行不良を招き
血流が悪くなることで、栄養や酸素が届きにくい状態に。
そのような状態は、お顔への栄養分や酸素ももちろん
滞るため、お顔がくすんだり、目の下のクマができたり
その他肌トラブルの原因にも。
肩コリを放置したまま
高いクリームを塗って効果を期待するより
まずは、肩こりの解消に努めましょう。
◎マッサージやストレッチ
◎半身浴で体を温める
◎長時間同じ態勢でお仕事をされている方は
時々、体を動かして
◎体は冷やさないように
◎睡眠をよくとりましょう
◎眼精疲労の方は、暖かいタオルをあてるのもよいです。
（お湯に生姜汁を入れ、そのお湯をタオルに含ませると○）
ストレスはできるだけ貯めないように
趣味や気分転換できることで、発散させて下さいね。
私のストレス発散法は
☆アルゼンチンタンゴを踊る
☆ワインをのみながら友人とお話
なのですが、プチダイエット中でワインは
ちょっとお預け中・・・・・。
7 for all mankindのジーンズは履けたのですが
ご飯を食べたら、帰りの電車がちょっと・・・でした。