バイク練：1時間、20キロ早朝練。日の出もだいぶ遅くなったし、気温も下がった。だいぶ走りやすい。 ガーミンのデータなし。近所のアップダウン周回コースでSFR。筋力戻さなければ。 7時前には帰宅してシャワー浴びて洗濯して朝ごはん。仕事開始までピアノの練習。自転車の朝練した日はあまり時間が取れないのでレッスンの予習・復習だけがメイン。
