バイク練習:固定ローラー夕方にローラー。これ入れつつ。FTPを上げる!55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎トレーニングメニュー(強度/時間)3 / 10分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分...youtu.beピアノの練習はいつも通り朝とお昼休みの時間に。ワイルドハーツはアプデきたね。とりあえずカグツチ10頭狩猟して素材集め。最初だけソロ弓でやって(1乙)、残りはマルチで傘使ってる…けど、カキン難しい!だんだんタイミング掴めてくるけど、なんかうまくいかないとイラっとするよね(笑)。
FTPを上げる!55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎トレーニングメニュー(強度/時間)3 / 10分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分...youtu.be