バイク練：固定ローラー

昨晩は2時くらいに寝て起きたのは6時半…。

しんどいが今朝は高強度やらねば。2日完全レストだったし、最後までやり切ること目標に筋力アップメニューのパワーの40分。

あー、やっぱりしんどい。笑。でもこれで週末のメイントレーニング完了。

嫁さんと娘が外出してる間にマム。

8枠いかない。いつも6枠。

4戦くらいした成果は…弓の雷。

弓の水きた！弓の皇金シリーズの中では一番の当たりだね！

チャアクの氷はまだ出ない。水と麻痺はもう2本出てるのに。泣。

嫁さんの自転車関連で自転車屋さんまで。近くのケーキ屋さんでホワイトデーのケーキ。