バイク練：固定ローラー

まだ雨。雪にしてはちょっと暖かいので、ふってもたぶん積もらないな。

今夜もローラー。

ウォーミングアップ10分

20分 1本

クールダウン10分

昨晩と同じメニューだが負荷上げてL4下くらいのイメージで。ヒルクライム装填して真ん中の10分は高負荷低回転。途中で娘が乱入してきて2分くらい中断した。

まだあと1日あるのか。今週は長い。疲れた。