朝起きて膝の調子見てメニューを決める。5時発。今朝も平坦。いつもの葉山方面ではなく、小田原へ。
平坦練ではフォームに気をつけるようにしています。膝痛の一因が前乗り気味の姿勢にあるのが分かったので、サドルの後ろにちゃんと座って身体の重心に注意してる。ペダリングもきちんと回すことを意識。
小田原から75号を北進して大雄山駅まで。嫁さんが小さい頃この近辺に住んでたらしい。自分も数年前のオックスファム100キロウォークで通過した思い出がある。
ここまで来て足柄峠を登れないのは悔しいがUターン。また1号と134号で茅ケ崎へ。
茅ケ崎近辺で100キロファーストラン完了したので、ここから10キロTT。最後に可能な限り追い込もうかと。膝は注意しないといけないけど。
ガーミンをセットしてスタート。信号で止まるのは仕方ない。交通ルールは厳守。
松波近辺でガーミンの表示がおかしいことに気付く。なんと、スタートボタンを押すの忘れてて計測されてない！fu○kだね！笑
一気にやる気がなくなって江ノ島水族館前のスタバで休憩。笑。
まあ、5キロくらいは追い込めたからいいか。
後は追い風の境川CRを走って終わり。TTやって追い風のCRを流しながら帰りたかったが、予定帰宅時間を過ぎそうなので、残り20キロもファーストランになってしまった。泣
帰宅してすぐシャワー浴びてストレッチ&膝のケア。
洗濯したウェアを干して家族とニコタマまでお出かけ。
うーん、なんか不完全燃焼な感じ。笑