あい～～ん
顎関節症の治療から生まれたさとう式リンパケア http://ameblo.jp/ddwts503/ リンパケア基本のお口の形・・あい～～んを機械的にではなくていろんな形でやってみました。
歳がばれますが・・どうしても・・あい～～んをするときは・・「馬鹿殿様」写真の気持ちです。
少し口をあけて余裕をもたせて・・とか・・思い切りとか下方に広げるような気持ちとか・・・これだけでも奥が深いですね。私が顎関節ありなので・・自分であれこれやってみるのはとてもお勉強になります。
横に口をスライドするのもなめらかにとかどこまでとか・・たくさんやるのでさっさとながしていましたが・・あらためてこれも味わっています。
自分のいたみ感覚は自分のものですから自分が一番よくわかります。痛みをなくす・・よくなるほうへ自分の感覚を確かめていく・・おもしろいです。
セルフケアは自分で自分にしたことの答えがすべて自分にでてきます・・・基本に忠実に・・あい～～ん。
今年の夏もあちこち温泉いきました。
温泉大好きです。源泉かけながし露天が最高に好きです。
温泉で温冷浴でたのしめるところがすきなのですが・・水風呂ないと・・がっかりしていたりします。
お家では浴槽がふたつなんてことないのでお風呂と水シャワーの組み合わせで楽しんでいます。
もっとも簡単に抹消血管が開いたり閉じたりする方法ではないかと思っています。
自動的に呼吸がふかくなるのでとてもよくわかります。
今日から電子風呂お試しです。
コーヒー飲みながら朝パソコンしてお風呂はいる・・は朝のＭＹ定番です。
パソコンすると肩とこめかみリンパが滞っている～～って感じになるんです～～～(x_x；)。
私のリンパケアイメージは・・・・・・
「自然の水も空気もいつも動いていて・・摂理にそって自然に勝手に流れている・・・滞ると腐ってしまう。」
・・・体の中の流れ・・リンパ・・水が動く・・イメージは「滞らせない」・・・促してやるとリンパが体の摂理にそって自然に勝手に流れる。リンパの流れを勝手に想像して流すのではなくて促す・・・。
タッチがつい強くなってしまいますから自分に言い聞かせています。
自分の体でいろいろ試すのがおもしろくて・・自分なりの気づきなのですが・・フルケアすると私も場合すごくおしっこでるようになるでのちゃんとお水を飲むのを怠っているとすぐに膀胱炎気味になります(ﾉﾟοﾟ)ﾉ・・ような気がします。お水って・・すごく重要！！って気がついて・・電子水って言うのでしょうかマイナスイオンを帯電させてクラスターの小さなお水をつくる機械を購入♪２ヶ月をめどにわが身をフル観察でございます。
夏休み・・あちこちいってお勉強したりキャンプいったりお祭りにいったり・・大酒飲んで暮らしておりました・・・食欲もりもり・・私・・夏太りする女でございます・・・んが・・今年の夏は・・あらま～～というぐらいウェストサイズダウン！！さとう式リンパケアおそるべしでございます。
呼吸に注意しながら楽しむと効果大の気がいたします。・・いえ・・効果あります。
３５年ぶりにビキニ買っちゃいましたから(*v.v)｡むふふ・・。
お勉強会セッション続けて・・お水の飲み方にも注意かと思います。
のどが乾いてからでは遅いです。
定期的に１０分おきぐらいに一口づつ飲むぐらい注意してよいかと思います。
デトックス効果高いのでしっかりお水飲んでないと腎臓に負担かかるんじゃないのかなぁと思います。
さとう式リンパケア公認インストラクター一覧 ・・に・・のせた写真です。
恥ずかしいからこのブログに使っているアイコンにしたかったんだけど・・・
さすがに・・・・・まずい・・かな・・かな・・
・・・で・・これにしました。よろしく・・・。お花でごまかしています。すみません。・・(*v.v)｡
リンパリンパ５４歳です。自分で年齢かいてびっくり。５４年・・生きてきたんだ～～・・。
５０歳からのセルフケアトレーニング・・一番の毎日のセルフケアはお食事だと思っています。そしてリンパケア ね。
さらさらの血液・リンパをお食事で培ってリンパケアで促す・・「だれでもが毎日自分でできる最高の自分への贈り物」・・って伝えたいのです。
さとう式リンパケア インストラクターコース本日無事に修め終わりました。
さとう式リンパケアにめぐり合い学ぶことができたこと心から感謝しています。
さとう先生に・同期の皆さまに・もうこのぐらい大感謝なんです。
２日間「かっさ」のお勉強会しました。
プロ同士のセッションはすごいなぁ。
「かっさ」は水晶翡翠などの石や木や陶器などのがあります。
「骨こすりかっさ」はフィリピンの水牛の角でつくっています。
水牛は水田で働いています。カラバオって呼ばれてます。
残った角はお土産用のスプーンや置物に加工されることが多いです。
骨に微振動をあたえるかっさは同じケラチン質の角が一番相性がいいです。
カラバオのかっさ板つくりにフィリピンへ・・ちょっこりいってきます。
