さらさらの血液・リンパをお食事で培ってリンパケアで促す・・「だれでもが毎日自分でできる最高の自分への贈り物」・・って伝えたいのです。リンパをやさしく促すさとう式リンパケア ・・と・・さらさらの血液・リンパをお食事で培うセラピー食をお伝えするサロン「セルフケアパッケージ」を開いています。
みゃお～～ん
年があけてさっそくおさぼりしておりました・・いつまでも・・お正月気分もなんですので・・気分転換。デザインも変えて・・猫にしてみました。猫好きです・・が性格は犬かも・・・おすわり！ふせっ！なんて言われるのあんがい好きです。
手をあわせる猫♪今年のマスコットにしようかなと思ってチョイスです。
リンパケアをしているとどんどん手がすべすべになって敏感になってきます。気が出てくるというか？なんていうのか？手を合わせる肌をさする・・やさしく触れる・さすると細胞間液リンパが促され・・不思議な・・いえいえほんとうにすごく効果があるのです。やさしいほどいいのです。
最近はケアの前に手のひらこすりあわせをしています。適当でいいのですがとりあえず３６回。気が手に集まってほかほか暖かい手になります。手首が硬いとやさしいタッチ・・難しいみたいですので手首を反ったり回したりすると力が抜けていい感じのタッチになります♪
一年で一番太る毎日でございます。
朝から御節とお雑煮といっぱい♪でごきげん・・
夜はたっぷりとお鍋が定番というところでしょうか。
せっかく家族がそろうのですから・・・食べないなんて無粋だわ～～とばかりに食べてまったりすごしています。
・・・リンパケアしておりますと・・だいたい寝て起きますと・・１日で増えた分約１キロが一晩でへっております・・・んが・・
ヽ(`Д´)ノ・・この時期はそれを上回る毎日でございます。
今年は毎日ちょっとづつ新しいこと実験実証してみようと思っています。セルフケアは実証が全てですから(*v.v)｡
さとう式リンパケア・・・腰痛に効きます。
さとう先生の腰痛記事・・二分脊椎 ・・大丈夫です。
私の腰は二分脊椎ではありませんが・・大ぎっくり腰３回を乗り越え・・調子よいです♪
さとう式リンパケアのシェー体操・・を毎日いたしますと・・腰痛予防には抜群の効果があります。
ぷぎゃ～～～・・・これは・・・操体操・・・猫や犬のノビがお手本です。
セルフケアでは・・腰の筋肉は鍛えないでつくるリンパケア・・・ストレッチしないでのばす操体で痛みを消していきます。
お医者では腰の筋肉を鍛えるようにといわれますが・・鍛える前に腰が痛くなりますから・・・ほんとに・・本末転倒不可能です・・と思います。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡・・・
奇跡のようなギフトってあるんですね。
生きてきた・・人生のギフト・・・♪
リンパケアインストラクターになってつくったこのブログのおかげで・・信じられないような・・・いいことが♪ラッキーが♪奇跡が♪あったの・・・ネットを通してこんなチャンスのある時代にいることに心から感謝です。
さとう式リンパケアのお顔マッサージ・・顔のリンパの流れをスムーズにして顔の老廃物を取り除いていくもの。脂肪や老廃物がたくさん溜まった４０代以降のお肌のほうが効果もてきめんにあらわれます。・・ほんと♪
リンパケセルフケアの実証実験・・６６歳女性の方のおきれいなこと・・お肌！！もう一人は４６歳男性・・首あごの下耳の下がすっきり！！タッチがやわらかいやさしいほど効くのね～～～を実感いたしました。
男性の加齢臭・・耳下腺したがふくらんでいる方ほどきついです。
電車にのったら男性のお顔見てお顔リンパまわりぶよぶよ溜まっているかた見つけてはさりげにくんくんして実証しているふらちな私です。
男性のさとう式リンパケアは加齢臭対策としてとっても有効かとおもいます。
１週間か一ヶ月に一度のエステより一日５分のセルフケアのほうが効きますなぁ♪
最近・・「ナマケモの自覚」と「５０歳以降」が武器になってきました。
(*ﾟ.ﾟ)ゞセルフケアは「なまけもの」でもできる。「ばばでもじじでも」効果あるを基準にしております。
なまけもの
ナマケモノです。
すっかりブログの更新もなまけて・・しまって(ﾉ_-｡)
なまけものの自覚ををもってなまけものが続くセルフケアを毎日なまけて考えています。
ナマケモノでも続くセルフケアは確実に効果ありますなぁ・・(*ﾟ.ﾟ)ゞ・・なんて・・更新の続かない私がいうと説得力ないのですが(・・。)ゞ
ナマケモノである私が・・続いているリンパケア♪５４歳下り坂ですが・・スタイルは２０歳のときよりいいです・・シェー体操かな？効いてるの・・・・。
さとう式リンパケア 進化しています。
わくわくします。
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今日の先生のブログのユーチューブです。アップの仕方が変わったのかな・・できるかどうか実験・・。
・・・・あら～～前みたいに画像にならないわ・・・。
カスタマイズも興味がでてきたのでお勉強してみようかと・・思います(ﾉ_･｡)
目標毎日一更新((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ・・・できるのかぁ？？？
今日もパソコンのあとはお風呂です。
パソコンはやっぱり目と頭つかって交感神経優位になりますもん。(´д｀lll)
夜眠る前に半身浴すると骨盤が開きやすくなります。
骨盤がひらくと副交感神経が優位になってぐっす～～り眠れます。
眠りが深くなるにつれて骨盤は開きます。骨盤が開いているときに腸は大便を製造します。しっかりと眠っている間に血液の汚れが浄化され疲労した神経が回復します。
・・から・・夜は半身浴がおすすめです。
そして眠る前に・・３分間・・リンパケアでセルフケアいたします。骨盤たてる体操とリフトアップとバストつくってウェストをきゅっとつくる・・・(^-^)/・・・むふふ・・・習慣にいたしましてから二十歳の時のサイズです。
夜の半身浴とベッドで３分リンパケア・・・５４歳の私から超オススメのセルフケアです。
「５０歳すぎたｚｚｚｚっぞ」「ﾅﾏｹﾓﾉであることの自覚あるｚｚｚｚっぞ」・・です。
セルフケアは毎日どうしてもやらなければならないこと・・ご飯を食べることお風呂に入ることうんこをすること・・・などなど・・・日常のなかから・・・ど～～せならきれいに健康になろうと・・・ﾅﾏｹﾓﾉの私が続くことを考えています。
すっかり更新おさぼりしていました。
日本にいなかったり東北いったり・・で・・パソコンの前にすわっている習慣がすっかりなくなってしまいました・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡え～～ん
「書く」と読んだことや考えたことが頭に入ったりまとまるのでやっぱり書き続けようと気持ち新たに再更新ですが・・・パソコンするとお目
め疲れるわ～～です。
のつかれる・・と・・こめかみも張ってきますから・・リンパケアで耳たぶ回し基本セットのあと側頭骨首筋なでおろしをさらっとしてから・・蒸しタオルをお目目の上におく♪♪このときにお鼻があたたまるのもいいのですよん。
鼻柱への蒸しタオルは異常に高まった食欲を抑える効果もあるそうですよん。
目の蒸しタオルは５分間が目安。横になってじっとしている間に骨盤の調整もされてきます。今、整体のお勉強しているので自分の体であれこれ実験中なのです。
おもしろいです。目と骨盤がとっても密接につながっているのです。
