↑この動画の中で言われていたこと。
心理学者のDr. Rick Hansonによると、人間には3つの基本的なニーズがあると。
●安全：危険を避けることで満たされるニーズ
●満足：報酬を得ることで満たされるニーズ
●つながり：他者と繋がることで満たされるニーズ
で、それが満たされない時に感じるネガティブな感情が…
●安全：不安、怒り、無力感
●満足：落胆、欲求不満、退屈、楽しくない
●つながり：孤独、羨望、嫌悪、恥
ここからは私の解釈ですけど、それに関わるホルモンが
●安全：セロトニン
●満足：ドーパミン
●つながり：オキシトシン
…ではないかと思います。
ということで、前の記事に書いた
「感情が伝えようとしていることに耳を傾ける」ときに
参考になるのではないかと思います。
私自身は、最近は、「欲求不満」「つまらない」が大きいかな。
つまり、何か「満足できる事」を探して行動を起こさないといけない。
いや、行動を起こしているんだけど、報酬を得られるのがずっと先なので
（例えば「勉強⇒合格」「種まき⇒開花」「ダイエット⇒体重減」と、
報酬が得られるまでの時間が長い）
過去の「報酬を得られない落胆、悲しみ」を思い出させたりする。
報酬が得られない＝ドーパミン不足？なので、
甘いものが食べたくなって、血糖値が下がりません。笑
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