私はマインドフルネス（「いまここ」に集中すること）が苦手なようです。
ということを、昨年、マインドフルネスの練習をやりだしてから気づきました。
仕事では、いったん集中したら、それこそフロー状態になって
「気持ちいい～、幸せ～」と感じながらやっていることも時々あるのですが
庭仕事など単純作業をしているときや、食事の時、
頭の中ではよそ事を考えてしまったり、ポッドキャストやYouTubeを聞きたい
何かを読みたい、と思ってしまいます。
（時間を無駄にしたくないという、今までのくせなのかもしれません）
以前は、「目の前のことに集中しよう」と思うと、なんとなく、うっすらと心細さが湧いたり
イライラしたりすることがありました。
その原因はよくわかりません。
そういえば、「ホリエモン」こと堀江貴文さんが、著書の中で
「瞑想が流行っているけれど、僕には無理。頭の中を空っぽにしたそばから
不安が流れ込んでくるから、常に動いている」と言う趣旨のことを書かれていて
私も似たようなものだったのかもしれない、と思います。
これからも、マインドフルネス、心掛けて行ったら、
また何か変わるかもしれないなー（と、ずっと前から言ってる気がする。笑）。
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