↑寝る前に「よかったこと」を思い出すようにすると、
脳にポジティブな回路を作るということなので、
最近、「よかったこと日記」を書くようになりました。
いつまで続くことやら、とは思いますが（笑）、
3日坊主でもやらないよりはまし、というのが私のモットーなので、
思い立った日から書いています。書くのを忘れても気にしない。笑
たいていは、猫のこととか、仕事先の人との雑談がちょっと楽しかったとか
買い物に行ったらおまけをもらったとか（笑）、そんな他愛もないことですが
書き出したら、楽しいことを積極的に探したり、
ちょっと楽しい気分になったとき、ちょっとうれしいことがあったとき
それをちゃんと覚えておこう、しっかり味わうようにしようという気持ちになってきた。
いい循環になってきたような気がします。
良ければ応援お願いします。
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