呼吸がしやすく姿勢が良くなるセルフケアこんにちは、リンパケアサークルゆるふわの鷲見で... この投稿をInstagramで見る 呼吸がしやすく姿勢が良くなるセルフケア こんにちは、 リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。 今日は 「呼吸がしやすく姿勢が良くなるセルフケア」 をご紹介します。 やり方はとても簡単で、 腕をブラブラしたり、パタパタしたりするだけです。 時間も1〜2分です。 そんなかんたんなセルフケア かんたんだからこそ 大胸筋がゆるみ、 胸腔が広がり、 呼吸がしやすくなり、 姿勢が良くなります。 気になる方は、ぜひやってみて下さい。 #さとう式リンパケア #筋肉をゆるめる #緊張 #セルフケア #大胸筋 #呼吸 #姿勢 #ファシア #空思想 Yousuke Washimi(@lymph_yurufuwa)がシェアした投稿 - 2020年Sep月8日pm10時41分PDT