頑張るから続かない

いつもありがとうございます。

頭痛・顎関節症ケア・エラ張り・お顔の歪みを改善するサロンをしております、現役薬剤師セラピストの上窪悠唯（Kamikubo Yui）です。薬や医療に頼らず「ひとの手でケアする大切さ」をお伝えしています。

当サロンでは施術のお客様にセルフケアを1つ以上お伝えしています。

どんなセルフケアをお伝えするかは主に2パターンです

・YouTubeや書籍でセルフケアのやり方を知っていてご自身で既に実践されてる方で、例えばこのケアは、こういうやり方で合ってるのか？みてほしい＆アドバイス欲しいパターン

・お客様のお悩みに応じて、私がお伝えするケアを選ぶパターン

それから雑談や施術中にこれもやってみたら？っていうセルフケアや、セルフケアとまではいかないけど普段の動作な中でこうするといいよという事も色々お伝えしています。

セルフケアは時間を取ってきちんとやらなくてもいいので、なんとなく毎日どこか隙間時間にゆるゆると取り入れることが継続のポイントです。

人ってね、何でもだけど、続けることが一番難しい。

でも、究極、それが根本改善＆よい状態キープの秘訣だと思いますよ。

頑張るから続かない。（笑）

適当に続けましょう☆

聞かれたことにはほぼ答えるので、たくさん聞いてくださいね。（笑）

最後までお読みいただきありがとうございました。

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