もうひとつの誰でもできる筋肉をゆるめる方法

いつもありがとうございます。

頭痛・顎関節症ケア・エラ張り・お顔の歪みを改善するサロンをしております、現役薬剤師セラピストの上窪悠唯（Kamikubo Yui）です。

薬や医療に頼らず「ひとの手でケアする大切さ」をお伝えしています。

って記事に続いてもうひとつ！

これも方法っていうほどの方法ではなくて、生物として自然なことです。

「やさしくなでる」

・痛いところ

・痒いところ

・動きの悪いところ

・冷たいところ

・突っ張ってるところ

に手のひらをそっと当ててやさしく撫でてみてください

改善するから！！！

でもね、これってわりと自然にやってることなんですよ。

机の角でぶつけたらアイタタタってさすると思うし、手足が冷たいとこすり合わせますよね？

痒いときは爪を立てて掻いてしまうと思うのですが、ためしにさすってみてください

動きが悪いからって間違っても強くストレッチしたり負荷をかけないでくださいね

ポイントは、赤ちゃんが上のような状態だったらどうするか？ってとこです。

赤ちゃんの関節をひっぱったりしませんし

痒そうだからって爪を立てて掻いたりもしません

緊張してのけぞって怒ってたらヨシヨシしますよね？

赤ちゃんには手のひらを当ててやさしく撫でるのに、なぜか大人になると、逆方向に引っ張ったり強く揉んだりするんですよね。

自然なことをするのが一番です。

4歳と0歳の頃…。

身体中どこでも使えるシンプルで効果的な『方法』です。（笑）

改めて言わなくてはいけなくなっているのが…不思議。

絶対（←私、なかなか言わない言葉です）やってみてくださいね♪♪♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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