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薬要らずの人生へのお手伝いをします。
さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（Kamikubo Yui）です。
私の足、自然にまっすぐ投げ出しています。
リンパケアをはじめる前に比べたら随分と良い向きになっているのですが…、左右差あるのわかりますか？
右の股関節が内側に捻じれていて、左よりも右のほうが強く捻じれています。
なので、右足の小指側が左よりも強めに内側に傾いています。
実は、リンパケアをはじめる前は、こんな感じでした。
これが普通だと思っていました。
もし、自然に足を前に投げ出したときに、足の向きがこうなる方は股関節が内側に捻じれています。
股関節が内側に捻じれるってどういうこと？
↑こういう風に立ってる人も、同じです。
股関節が内側に捻じれてるということは骨盤が開き、前傾します。
何が起こるかっていうと、反り腰になり、お尻の幅が広くなり、太ももの外側が張り出します。
そして、膝にも負担がかかります。
若いうちは大丈夫だけど、高齢になると膝が痛くなるでしょうね。
実際に膝が痛くて杖をついている高齢者や膝の手術をするんだという高齢者は、みなさん先ほどの赤いサンダルのお姉さんのような足の格好をしています。
私の場合は、足やお尻の格好をキレイにしたいと思って股関節の捻じれを改善しようと現在も奮闘中なのですが、今のうちからケアをしておけば高齢になって膝が痛くなることは避けられる可能性もあります。
痛みが出るということは、負担がかかっているということ。
スタイルが悪いということも、負担がかかっているということ…。
２足歩行の人間にとって、足はとても大切です。
向かって左のみケアしました
私も絶賛実践中の足のケア、たくさんあります☆
セルフケアレッスンでお伝えしていきますね。
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