スマホ老眼の予防法

自然豊かな東京都あきる野市で

心と体と幸せホルモンのメンテナンスをしております。

LymdraAS（リンドレアーズ）の菅原あずさです。



前回、スマホ老眼について書きました。

スマホ老眼とは→★☆☆

  
 
老眼というと、お年寄りがなるものじゃないのー

という声が聞こえそうですが、そんなことはありません。

スマートフォンの普及により、

最近では３０代、早い方ですと２０代から…なんて方も。





あなたはこのような症状はありませんか？？


・遠くは見えるのに、近くの文字がぼやけてみえる

・小さい字を見るときは、少し遠くに離すと見えやすくなる

・目の焦点が合いづらい

・目の疲れ（無理に焦点を合わせるので）

・目のかすみ

・肩こり

・頭痛

はいはい、思い当たる症状がありますあります。

そんな心当たりのあるあなた、もしかすると、スマホ老眼かもしれません。

さて、今回は簡単な予防法をお伝えします。

基本的なことですので、是非今日から意識的に心がけてみてください。

①スマホを長時間使わない

文書作成など、パソコンを使えるときはなるべくパソコンで行いましょう。


②目とスマホの距離を４０cm離して使う
スマホ老眼の主な原因はスマホとの距離が近いことです。


③こまめにスマホから目を外して休憩する


④眼球運動


⑤コスモアイ
先日、コスモアイを受けてくださったお客さまから嬉しいご感想を頂きました。


そのご感想はまた明日載せます！

引っぱるわ～



今日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

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